Cursos Dormir Bien
Aprende las claves para dormir mejor
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¿Para quién son los cursos?
Estos cursos son para ti, si duermes menos de 6 horas cada noche y por la mañana sientes que no puedes con todo; la casa, la familia, el trabajo.
Estos cursos son para ti, si temes que la falta de sueño esté afectando a tu salud, a tu memoria o si no puedes bajar de peso porque la falta de energía por no dormir bien, te hace comer más y peor.
Estos cursos son para ti, si estás cansado de no descansar bien y de sentirte triste e irritable. Y no quieres que esto siga afectando a tus relaciones laborales, de pareja, etc.
Si quieres aprender hábitos para dormir bien y mejorar todas las áreas de tu vida, estos cursos, SON PARA TI.
Al final de cada curso la calidad y la duración de tu sueño habrán mejorado sustancialmente, impactando positivamente en tu salud, tus relaciones, tu familia y trabajo.
¿Qué conseguiré?
Al finalizar este programa de higiene de sueño, conocerás exactamente qué afecta negativa y positivamente al sueño y serás capaz de tener un sueño saludable, profundo y reparador.
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Los beneficios del sueño y cómo dormir mal está afectando a tu salud, a tus relaciones, al trabajo, a tu economía, etc.
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Qué hábitos concretos afectan negativamente a tu sueño y qué hacer para superarlos.
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Desde el primer día pondrás en práctica las rutinas que te harán dormir mejor
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