Taller Online Rutina Nocturna de Relajación Progresiva

La realización de este taller permitirá al alumno aprender una rutina nocturna de relajación muscular progresiva, basada en el método descubierto por el doctor en medicina y psiquiatría Edmund Jacobson, hace ya casi 100 años .

En 10-15 minutos se aprende a relajar los músculos del cuerpo reduciendo la sensación de ansiedad y facilitando el sueño.
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  • 15 minutos al día

    Curso de 4 Lecciones en vídeo con teoría y práctica.

  • Avanza a tu ritmo

    Acceso durante 3 meses, desde tu ordenador, móvil o tablet. Conéctate donde quieras y cuando quieras.

  • OFERTA 65% paga 13,65€ Con 15 días de garantía.

    Precio habitual 39 €. Tienes 15 días de garantía. Si no es para ti, te devolvemos el dinero.

¿Para quién es el curso?

Adultos con interés en aprender a relajar diferencialmente la musculatura corporal de manera que puedan aprovecharse los beneficios que esto produce sobre la inducción del sueño.
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¿Por qué nada de lo que has intentado funciona?

Si al irte a dormir no has conseguido reducir la tensión muscular producida por la sensación de ansiedad y el estrés acumulado durante el día, es difícil conciliar el sueño.
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¿Pueden 15 minutos al día transformar tu vida?

En este curso, aprenderás recursos prácticos que podrás poner en marcha en el mismo día.

El método que aprenderás es sencillo y lo podrás realizar cada día antes de dormir facilitando una relajación profunda.
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¡Sí, quiero aprender a relajar mis músculos para dormir mejor!

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Imparte el taller:

Psicóloga y Coach Loreto Barrios Rodríguez

Loreto Barrios Rodríguez, Psicóloga, Coach y Dra. Arquitecta, combina su expertise en psicología y coaching con su pasión por la divulgación científica, ofreciendo su conocimiento como docente en reconocidas instituciones. Su diversa formación y práctica profesional en campos como la hipnosis y el análisis grafológico, respaldada por su colegiación en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, la posicionan como una experta en la mejora del bienestar y la salud mental.

Psicóloga Colegiada M-34.008: Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

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Preguntas Frecuentes

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    El curso está alojado en una de las plataforma de cursos online líder a nivel mundial.

  • ¿Es Consejos Dormir Bien el autor de este curso?

    Loreto Barrios Rodríguez es la autora y productora del curso y de todos sus contenidos.

    Consejos Dormir Bien se encarga exclusivamente de la distribución de este curso. Por tanto, Consejos Dormir Bien declina cualquier responsabilidad en relación a los contenidos del curso o implicaciones derivados del mismo. Puedes consultar nuestros Términos y Condiciones en el link abajo en esta página.

  • ¿Cuánto tiempo podré ver las clases?

    El acceso al programa tiene una duración de 3 meses desde su inicio. Durante ese tiempo, podrás seguir accediendo a sus actualizaciones siempre que lo necesites.

  • ¿Tengo alguna garantía?

    Por supuesto, este curso cuenta con una garantía de satisfacción total de 15 días. Si el programa no cumple o supera tus expectativas, te devolvemos tu dinero sin hacer una sola pregunta.

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ADVERTENCIA

Descargo de Responsabilidad:

Este curso y sus contenidos tienen fines exclusivamente informativos y educativos, no pretende sustituir, el asesoramiento, la opinión especializada, el diagnóstico ni el tratamiento médico o psicológico profesional. Consulta siempre a tu profesional médico antes de realizar cambios en tu dieta, rutina de ejercicios, prescripciones médicas, estilo de vida y/o atención de salud mental. No hagas este curso, si tu problema de sueño es causa o relación directa de un problema físico o psicológico mayor. En ese caso, es recomendable que primero abordes estos aspectos con tu profesional médico.
La experiencia representada en el curso no es típica. Tus antecedentes, educación, experiencia y ética de trabajo pueden diferir. Esto se usa como un ejemplo y no como una garantía de éxito. Los individuos no rastrean la tipicidad de las experiencias de sus estudiantes. Tus resultados pueden variar.