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Aprende a activar los 5 sentidos y a identificar las conductas que interfieren en tu sueño y los mejores recursos para mejorarlo. Pon todos los sentidos para que la mejora de tu sueño impacte positivamente en tu salud, tus relaciones y tu familia.
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Si ya estás cansada de las malas noches debido al estrés del trabajo, que te roba tu descanso, sientes curiosidad por la aromaterapia, enfocada a mejorar el sueño por la noche, y no sabes por donde empezar, esta formación de Cris Centeno es para ti.
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"Descansa Mejor, Vive Mejor" te ofrece estrategias prácticas y científicas para mejorar el sueño en la madurez. Descubre cómo un descanso reparador potencia tu salud, estado de ánimo y energía, ayudándote a vivir cada día con plenitud.
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Aprende a mejorar la calidad de tu sueño en un mundo hiperconectado. Descubre técnicas prácticas para desconectarte y descansar mejor cada noche.
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En este taller online, aprenderás a superar tu fobia social desde la tranquilidad de tu casa y a tu ritmo y volverás a atreverte a soñar con la vida que realmente quieres.
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Gestionar equipos en el entorno laboral es una de las tareas más apasionantes pero también una de las que más te pueden quitar el sueño. Con este curso obtendrás un diagnóstico de tu rol en el equipo y un plan de acción que te permita mejorar.
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